晚上适合慢跑吗？

身体吸收氧气量的最低点在下午6：00；心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。­

因此，综合来看，我们提倡您傍晚锻炼效果比较好。但是要注意尽量远离闹市和车道，而且专家提倡傍晚锻炼在晚间时段，要注意运动强度，否则强度过高会使交感神经兴奋，妨碍入睡。

不好。晚间树叶进行无氧呼吸放出的都是二氧化碳。慢跑也会造成较大量的呼吸。

是的 晚上跑步好