什么叫拉伸运动？跑完步做的拉伸运动，解释下！

就是压腿，目的是放松，另外压腿还能提高韧带的弹性.避免运动损伤

拉伸运动就是针对运动的部位进行放松，每个部位有不同拉伸方法，胸部一般是扩胸等

基础的主动拉伸就有三十多种，被动拉伸也有N种。没有图例就能解释？估计大多数人没那么神奇。