田径有关问题 力量素质

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 15:02:53
我18岁 190 体重70KG 我练跨栏 现在负重深蹲110KG 负重提踵140KG 我想达一级 请问高人 一级跨栏运动员的力量一般是多少 顺便在力量的练习上给点建议

楼上说的对，还有栏间跑也很重要。不过要想1级，以你的体重深蹲最少要130以上

跨栏力量是次要的，关键是看攻栏的技术啊。一级跨栏运动员力量也不一定有多高。

不为你那5分来的 就因为我是搞体育的 劝你一句 才18岁 少上力量····玉树则不答，不要阶段性要成绩 往往适得其反，着重练习过栏技术，衔接栏间跑和上下栏技术，辅助练习协调和柔润为主····