打球伤到膝盖软组织

软组织很重要 不要为了比赛而让老伤复发 我原来软组织就有问题 结果有回打球被撞到膝盖了 导致韧带也断了 软组织就掉了一块 软组织连接着韧带 容易导致韧带受伤

软组织损伤的恢复需要一个比较长的系统的锻炼时期
要循序渐进，休息不痛后从小运动量，短时间，有护膝的保护下开始恢复性锻炼。马上进行剧烈运动时不行的，这样长期反复容易造成慢性迁延性的损伤

你好
你的这种症状是由于软组织损伤引起的，
软组织损伤使经络不通,气血阻滞. 软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及风寒湿邪侵袭等原因造成人体的皮肤,皮下浅深筋膜,肌肉,肌腱,腱鞘,韧带,关节囊,滑膜囊,椎间盘,周围神经血管等组织的病理损害,称为软组织损伤.临床表现:疼痛,肿胀,畸形,功能障碍.软组织损伤的主要分类:扭伤类,挫伤类,碾压伤类;有急性筋伤,慢性筋伤类;有开放性损伤类,闭合性损伤类等.
建议最好采用外用药物治疗,可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的中医传统外科膏药治疗. 膏药外敷治疗,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈目地.
祝早日康复！

伤者骨膜或韧带，吃些活血化瘀和接骨的中药。少活动。