吃什么能迅速变胖？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/18 03:53:02

我每天饭量基本是就像买方便面送的那种饭盒接近一满碗的米饭但是体重一直长不起来。运动我在一个地方当汽车修理工每天运动量也不少经常搬东西手也不停的在动就是胖不起来一般是早上63公斤左右晚上65公斤左右一直是这个数我都182了才这么轻点吃点什么能长胖

你每天运动量大，这样摄取的营养大多数都消耗掉了，要注意平时的营养，合理搭配膳食，均衡营养，多吃粗食，蔬菜，水果，每天可以多加一餐，但是晚上不要吃太多。再去医院检查一下肠胃消化系统是否健康。

吃火锅日本相扑就天天吃火锅

可以吃巧克力冰琪淋等零食!或者香蕉也行!当然咯,还是建议你别刻意去增肥.

最好的就是晚上吃夜宵然后睡觉全部转化成脂肪但是这样对身体挺不好的你想胖点就让你老婆多做点好的给你吃呀多吃饭