今天的早餐食谱，帮忙看看合适吗？

挺好，营养不多，特别是对工作来说。

wa,挺多的了，嘿嘿
1，早上喝水好！
2，鸡蛋最好是白水煮的。最营养了

挺多的呢、但是还是有吃点主食，光吃小零食不太好，（记住：不要空腹牛奶）@-@

空腹应喝一杯水，鸡蛋配牛奶影响吸收。

营养过甚

一般，第一，空腹吃枣伤胃，第二，喝牛奶要吃面食，否则吸收不了蛋白，蛋白全部转化为糖供能量了，第三，拖拖拉拉吃早餐是一个好习惯，有助于吸收和精神状态好，早餐不应该一次吃完，第四，应该吃有营养的食物，玉米是杂粮，下午吃最好，综合来说，一般，