急！急!总是过分担心害怕可能发生的事情！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 00:59:06
我今年22，男，总是担心害怕一些可能发生的事情，
比如：跟同事睡上下铺，我在上边，睡觉安静的时候，我害怕我忽然翻身，动静大了，他会冲我大声嚷嚷，训斥我。。这样的事情还算好的，现在我遇到个事情，
就是同事进门喜欢用车子的前轮子顶开门，声音不小，而不用手去推门。。。我听了之后，就害怕他下一次还这样。。。于是我就跟他说，你下次进门的时候，别用车子顶门。。。跟他说完，我心里就舒畅了，但是过会心里又害怕，不安，害怕他依然我行我素。。就这样连续跟他说了三次。。。（之后他回来进门的时候，确实不用车子顶了，用手推门，可是我还是感觉他声音大，因为别的同事进来的时候，都是很轻的，一对比的话，还是他的声音大）
每次到了他该回来的时候了，我就非常不安，在宿舍简直是受罪，精神也不集中，内心的矛盾冲突很厉害，自己开导自己半天：不用在乎这点小事的，要把注意力集中在别的地方。。。
可是开导完以后，想到推门这件事情的时候，又绝望，害怕，恐惧，不安。。。
我想着再去跟他说，自己感觉自己都有点强迫行为了，还感觉自己好神经质，怕我再跟他说的时候，他要冲我发脾气（他是属于那种大大咧咧的）。。。。嫌我多事之类的。。。
我该如何调整呀？这件事情都在我心里转了半个月了。。。

我跟你差不多

我以前也总是这样

总觉得别人很自私不为自己想

干什么都声音很大

然后总是睡不好

后来不去想了

因为会和别人关系不好

而且还搞得自己休息也不好

你就尽量习惯这种声音

不要去理会

慢慢的就好了

真的

别太在意

我现在不在意

不像以前那样老睡不好了

不过有时候声音真的太大

我会轻轻说句

声音小点好么 我在睡觉呢

人家知道了就会注意些的

其实没有必要为这些担忧的啊，不喜欢就说出来啊，这样会很压抑自己啊，不要那么不自信啊，没有必要怕他的啊，但是反过来说啊，别人都不在意的事情你那么在意，是不是在这方面你有些敏感了呢？在认为他不对的时候同时也要检讨下自己！有的时候各个方面应该都思考的，他都是大大咧咧的了，就可能不在意你说的问题，他认为不是问题！所以，试着放开一点

跟他好好沟通，把他当成好朋友，不要把他当成整天就知道用车撞门的坏伙计。跟什么人完熟了就什么事都好解决。