很难排便怎么办

您好：
下面给你一些治疗便秘的方法，希望对您有帮助。
1.多吃含膳食纤维丰富的食物，如菌类：蘑菇、木耳、银耳等；海藻类：海带、紫菜等；粗粮类及薯类等。
2.多喝水：每天喝水2500ml以上。
3.养成良好的排便习惯，每天不管有没有便意，选择固定一个时间，去厕所蹲3~5分钟，目的是培养排便反射。
4.少食辛辣刺激性食物。
5.适当运动。
6.不要乱用泻药。
祝您早日恢复健康！
建议您做专业的检查来确诊病情，对症治疗。
祝您早日恢复健康！

多吃大枣和白薯就行了

可能是内痔，易出血，不疼，多做提肛运动，这个要坚持，会好的。

建议做检查明确