排球【主攻】位置该如何训练~最好是训练方案

如果有一定的排球基础的话 狠容易。 先让他扣空位的四号位。 等他相对空网扣球的成功率比较高时。就要来刺激的东西咯。我们这里叫强攻过关。 就是4号位主攻扣球、 对面有2人拦网、 让其一连扣2个球、 2个成功算1个好球、 个数根据其能力所定。 也能相对的加强难道想什么2个失误倒扣一个啊、一失误一成功不算啊。 等到有一定效果后就要再加入调整扣球的过关。也是一样。 在我们这里 主攻就是垃圾桶 也就是说别人不能扣得球他来扣。 不到位的球也是他来扣 因为一般到位都是打战术球的、、 所以换句话说 主攻的高球进攻能力要相对的高一些。要能起到一锤定音的效果。

没人配合你训练 个人觉得你还是不要练了
有队友的话 给我回复一下