不想跑步 反弹

开始几天会。。。

一周慢跑不可能长肌肉，可能是没恢复好，肉发紧。

不会有事的 慢跑不会长肌肉 对于小动量的有氧运动 不会让身体便粗壮 不然我就不用吃蛋白粉 深蹲了O(∩_∩)O~

哪儿那么容易长肌肉啊，只不过是刚开始慢跑，肌肉紧张，应该还会有些酸疼，坚持跑上半个月适应了就OK了。
不用担心，慢跑主要消耗热量，很难长肌肉，尤其是对女生来说。

觉得长肌肉那是心理作用
尤其是慢跑
不会的~
运动家合理饮食
我一个朋友这样减了二三十斤哦
超厉害的
贵的在坚持

看到吧里有人每天一万的太佩服了,坚持下来很不容易啊。我希望自己能一直坚持跑下去。