我怎么一睡觉就做梦啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 19:39:15

睡眠质量不好被。。。我以前也天天做梦。调整好作息时间，和适当的运动。就可以了。慢慢的睡眠就会好了。睡前可以喝一些帮助睡眠的东西，比如牛奶，还有提高睡眠质量。比如少穿衣服。或者不穿。~`