专业自行车运动员怎么训练？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/04 17:08:15

山地和公路的差不多吗？要专业、系统、详细的训练方法

根据身体的强度来吧~我也不是很清楚~~~~我骑车不训练~直接骑~~~~上坡也用用轻档！提高腿部的力量~~还要注意呼吸！！！！我不是职业人士，也不是很清楚

负重长久骑车.路上补充能量.1小时1次.持之以恒.