这样的食谱会不会瘦下来啊?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 13:37:16
早点:一个胡萝卜馅的素蒸饺+一碗小米粥+一小份凉拌海带
10点左右一个苹果或橘子
中午:一个糯玉米+一份菠菜抄鸡蛋(油很少的)+一碗米汤(只喝汤不吃迷)
3点左右一个橘子或几个山楂或一个柿饼
晚上:四量山芋+一碗玉米碴粥+一份素炒大白菜(基本没有油,只有大白菜)
PS:这样一天下来的热量是多少啊?

只要做到适量饮食，对减肥有害的食物几乎是不存在的。即使是那些需要避免的含脂肪的食物，也要适当食用才能维持健康的身体。无论什么食物，少量，多种类的食用是最好的方法。