怎样给大腿减肥!小腿呢。高分噢!要有效方法。

我看等你的腿紧实起来，你的腿就瘦下去了，所以，你需要跑步，加油坚持，但是没事的时候你也可以多看看柴棒网的减肥方法，有很多明星和各种局部减肥的方法，相信会找到适合你的方法，使你瘦下来

最好的最现实的办法就是"长跑+坚持" 不要等闲在的时候去做 要当成吃饭一样每天去做

你可以试一下这个办法，每天吃完饭后快走一个小时，我有个便宜148斤减了一年减到96斤，祝你成功

每晚躺在床上把脚搭在墙上呈90度,直到脚麻为止!在在空中蹬自行车,十分钟