请求中医高手指教！救急！！

1.局部热湿敷，处方如下：
苏木30克、川芎30克、红花10克、丹参30克、黄柏20克。
上方为一剂量，武火烧开，文火煮一小时，当药液温热时，沁透毛巾，用毛巾敷在肿胀的局部，毛巾上加热水袋。
2.口服药：
当归15克、川芎15克、桃仁15克、莪术15克、红花8克、乳香15克、没药15克、
续断15克。
上方为一日量，每日一剂，连服7天。
我们在深圳遥祝你早日康复。

你去找针灸医师做一次针灸就够了，针患足的踝周穴和膝下合穴，再自己天天按摩，锻炼。这是最快的治疗方法。还可以买黄道益活络油擦患处。
注意天冷保暖，冷了会痛。要三年保暖。

用外用药 一般跌打损伤就行 泡脚可以

只是泡脚单靠透皮吸收消肿很慢的，所以建议你使用搽剂。我单位有个筋骨宁搽剂，建议你试用。要忍痛配合按摩啊。

想加中药的话，也可以适当加一点，泡脚时，注意要用热水，放水时，先倒入一大半的热水，再放入少许的凉水，跑上10几分钟，如果想再多泡一会，要把水倒掉，换水，再泡。（注意：换水时，要把所有的水倒掉之后，放入一点凉水，拿着盆子转一圈，然后倒掉，再从新放入水。)
打这个我用了3分钟呢，记得把分给我啊！不然我就白打了！~~

http://blog.sina.com.cn/hch688
这个人的博客里面有，你自己看下吧