瘦身的问题来请求大家帮忙!

那就多做仰卧起做，还有扩胸

收腹，挺胸

你那里有一种叫“女刊”的杂志么？
买瘦美人版，人民币3块8，
买一次就可以了，
因为每个月一本，
每本上都有很多不同的瘦腰方法，
看的太多眼会花，
挑一个试试就行，
基本都挺有用的。

这是我从央视科教频道看到的，方法如下：
每天在家原地跑步。30----40分钟。以出汗（微汗）即可。运动幅度跟自己的身体情况相符即可。贵在坚持。
我已用此法3个月，效果不错，从62公斤减到57。5公斤。尤其腰部明显。我觉得不受苦，跑跳又能增加骨密度，防止骨质疏松。既经济又实惠。