心里对一些事耿耿于怀，导致夜晚经常无法入眠，还会自言自语，像是与人交谈

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 03:56:38
当事人差不多有40多岁，突然之间说自己在某一个谈话场合得罪了一个不太熟悉的人，事后很想跟他解释，但是现在无法找到那个人，自己又觉得没什么解释的必要，但是晚上会因为这件事而睡不着，睡到一半也会醒过来，日常生活中脑海里也一直存在这件事，做什么事都无法专心，只会想到这件事，还会自言自语，即使与人谈话时也会突然的自言自语，像是在与一个不存在的人交谈一般，自己知道，却无法控制，怎么办？请朋友们帮帮忙分析一下。。
是一个无关紧要的人，自己有这一点意识，但是就是不能释怀，感觉自己当初的那句话没有什么，像是无谓的牺牲了。。ps：当事人是一个脾气比较火爆的人。。

这是心理上的问题，还要从心理上解决。
首先，你要学会情绪上放松自己，听听音乐，多与周围的人接触交流；再就是要学会开导自己，人的一生会遇到很多不如意的事，这是很正常的，不能遇事就折磨自己，岂不活受罪！遇到这些问题时，可尽量分散自己的注意力，看看电视啦书报刊物啦等等，不要钻牛角尖，凡事看淡一些就好了，祝你早日走出心理阴影。

建议正规医院就诊，这样得放松一下哦

当事人 在某一个谈话场合得罪了一个不太熟悉的人，事后很想跟他解释，但是现在无法找到那个人，自己又觉得没什么解释的必要，但是晚上会因为这件事而睡不着，睡到一半也会醒过来，

那我说，“当事人”只好让“那个人”找不找过来了，看他找不找过来了。找过来就陪个不是，顶多好好的陪个不是；(他)要不找，说不定人家根本就没把那事放心上呢，你又何必自己找难受呢？
我说放下！！！先当没发生过这事一样。坏不了的。

来自：求助得到的回答