我练什么气功最好呢?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/21 20:15:48

腰椎间盘突出,体质很弱,想强身健体的!又比较容易自学的!

最好是太极内功！自己看看大师的；
http://v.youku.com/v_show/id_XNDU2OTY0NTY=.html

这个很简单，去西安找人学赵堡太极就行。培元桩一站就好了。信哥的，没错！

三体式有点累人，打打太极应该有点用处。

医疗保健操比较好

关键锻炼是一个持续的过程

练气功的话，可以试着学一点道家静功

或者太极拳也不错

养生，健体。