我180 体重96KG 体脂%25

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 17:02:10
请问我减到多少斤就可以增肌了
我已经减肥一周了 掉了8斤 现在96KG

体脂肪率才25%吗？ 不算高 男性降到19%就不易发胖了
增肌和减脂应该是同时进行的啊，你是怎么减的？ 一周减8斤太快，不可能全是脂肪。水分或者肌肉流失严重。一周减2－3斤脂肪是比较合理的。