我该怎么减肥啊，我都160多斤了，身高168cm

干嘛不用精油呢？效果好还没有副作用，安全又可靠的！另外用精油关键是坚持，不是一两天就有效的。还需要配合正确的按摩手法！本人对精油的用法有深度了解，也曾是美容院的资深美容师，可为对精油感兴趣的朋友提供咨询或服务。另我这也提供自家生产提炼的精油，质量绝对保证！资深美容师

我现在120多

我感觉减肥节食的办法最不可取

根本坚持不住的啊

下午饭该吃吃

不过最好6点之前吃

如果五点之前吃你能坚持晚上不吃东西那是最好的

还有就是每天都喝几杯荷叶茶

能让你的胃口渐渐的变的清淡

还有排毒的功效

喝点普洱茶也很好

瘦腰效果真的不错

贵在坚持啊

想想你瘦了就什么衣服穿上都美美的了

再也不用自卑了

再也不用受到别人嘲笑了

每当你坚持不住的时候就在心里自己骂骂自己

然后去看看那些好看的模特

就会又用动力了

加油

：）

坚持每天三两主食（三顿、两顿均可），蔬菜不限，肉类一天不超过三两。一周时间能减少体重在5公斤左右吧。坚持每两天称一次体重，成就感会支持你有坚持的毅力。祝你成功！-----以上是我的亲历。

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