冬天怎样才不会长胖

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 11:51:04
我是高三学生，整天呆在教室，没什么时间运动，感觉一个高中读下来，整个人胖了10多斤，尤其是冬天，一个冬天长十来斤不成问题。
我是那种不吃就瘦，多吃就胖的人。
大家有没有什么好一点的方法，别让我再长了，我可不想这么胖胖地过完高中。
稍微控制自己的嘴，我是可以做到的，不过就怕太盲目，挨饿了又没效果。
先谢谢大家了。

少吃多运动 不要说什么读书就没时间运动了
你上楼梯的时候可以两级两级的上
走路踮着脚 做板凳不要超过3分之2
注意这些小细节 一样能锻炼身体

还有 少吃淀粉 特别是晚餐

早上要吃好！
中午要吃饱！
晚上只吃青菜！