冬天膝盖以下感觉僵硬

晚上用热水泡脚，不是只泡一下，是一点点的加热水，泡个十多分钟最好。
看电视时，可以用脚踩木制的按摩器（很便宜不到十块钱）按摩脚底。
早上起来时，用双手摩擦脚心至发热为至。
这些都能很有效的解决冬天的风湿小问题。

坐的太多,缺乏锻炼.
1.不要热敷按摩
2.休息时抬高患肢过心脏
3.走路要正,不然好腿也要痛
4.吃点活血片
5.床上活动关节为主,下地负重锻炼为辅