我最近正在断食减肥，也就是一口东西不吃，我想问问，这样的情况我睡觉前喝低脂牛奶会不会发胖？？

不会胖。空腹喝牛奶会拉肚子减小肚腩。断食减肥效果是由慢变快的,但对人体健康…气色也不会好的。如果你真有毅力坚持下来了,希望你能更有毅力的去保持,因为断食的成度和反弹成度成正比,特别是在你恢复正常饮食的阶段,大脑神经系统容易失调,控制饮食就像戒烟戒毒。

真的吗？你也在断食？我断食就成功过一次，坚持了6，7天，瘦了将近10斤啊~你要加油啊！不过那台惨绝人寰了，我打算用苹果减肥吧~~把你QQ留下，我们交流一下啊？有伙伴，减肥就有动力！

为了减肥而忽略早餐或仅以一个水果代替，势必造成中、晚餐吃得过多，不但达不到减肥的目的，还会带来健康隐患。同时，这种早餐既缺乏供给大脑能量的糖原(主食等碳水化合物)，又缺乏能使人保持旺盛精力的蛋白质，时间久了会引起多种营养素的缺乏，是不可取的。
节食容易容易反弹还容易得厌食症，不建议你用的。你可以结合食疗的方法，既健康又有效地。你可以试试杰康诺的啤酒酵母 能调理你的身体，在饭前吃还能增加饱腹感。

空腹勿喝奶，而且断食减肥的方法不科学也不正确，很不利于身体和肠胃系统，三餐要都要吃，而且时间安排要合理，早饭七点半至九点间，中午十二点至一点半之间，晚饭六点至八点之间，时隔要匀，早餐要营养搭配好比如一个面包或其他淀粉食物一杯奶加水果，午饭要吃好，晚饭也要吃好，每餐摄入量要控制，比如午饭吃肉要吃多少吃饭多少，我建议以前的百分之七十至八十

喝脱脂的..... 一口不吃.等你瘦下去.脸会黄的很难看.而且瘦掉的全是水分. 我有试过。害苦了我.

我现在在喝7日汤。效果还不错