关于冬天运动的问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 14:32:11
燃脂减肥普拉提，这套运动的时间大概是40分钟，夏天做完身上会流很多的汗，每天晚上七点开始运动我已经坚持做了5个多月了， 可是现在天气冷起来了，运动完只是感觉自己身体暖暖的 一点汗也没有，
我是想问说：一样的运动一样的运动时间，消耗掉的热量冬天和夏天是一样的吗？因为我已经习惯每天晚上都运动了。。希望长期能够达到理想的效果

消耗和热量是一样的，因为你的不属于剧烈运动，所以天气不同，排出来的汗自然有所不同，运动一般来说只要能够坚持40分钟以上，最差的效果都可以使体重不再上升了

冬练三九，夏练三伏

冬天很适合锻炼的

我空间也有些资料，来看看

其实我感觉减肥和心理有很大的作用啊，，以后经常交流啊