我的睡眠不好影响我的皮肤怎么办呀

现在是冬天了，多喝一些滋补的汤补补，也可以缓解睡眠不好的情况，同时可以改善肌肤问题。也可强身健体。多吃红枣（每天3~5颗），美容。推荐冰糖红枣银儿雪梨煲汤

睡眠是最好的化妆品，我建议你一定要睡好，不管用什么方法

让自己每天都很累，很疲惫，撑到受不了的时候再上床，自然而然睡得香。

睡觉前喝一杯热牛奶