臂力棒可以锻炼胸肌力量吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 13:05:15

比较有效，不过想练一身强健的肌肉的话，最好经常做俯卧撑！！我就是从0块腹肌，练到4块，以前没有强壮的肱二头肌，现在有了（有时也练哑铃）我现在也有胸肌（这可能归功于臂力棒）！！！！说得好给点分！！！！