如何增加体重（加肥）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 03:23:50
17岁 身高 1米7 长的那么好看 唯一美中不足是体重只有90斤（45KG）如何增加体重 太瘦了 具体点 谢谢 回答好在加分
有没有减肥却减不了的MM啊 交流下经验啊，或者取你之长补我之短也可以啊

每顿都吃的饱饱的，肉饭同时吃，

吃完还要吃甜点，冰淇淋

然后倒在沙发上看几个小时电视，能不动就不动，看电视的时候再吃个薯片

能躺着就不坐，能坐就不站

平时少喝水，渴了就喝饮料

睡前再吃点零食 牛奶

首先你的每天多吃一点饭，多吃一些营养品，毕竟营养品是补充身体需求的重要因素。然后少吃零食，吃多了对身体没益处。
第二：多锻炼，你最好买一个哑铃锻炼，饿的时候就吃饭，别管是不是吃饭时间。尽量多吃。这不仅能练肌肉还能长胖。
第三：吃完了，练过了，就睡。尽量不要去多做运动。那样容易消耗能量。
相信你坚持一二个月，一定能胖20多斤。因为我就是这样在暑假胖了20多斤。

你早上饭少吃点，中午少吃点，晚上要多吃，吃到吃不下为止，很有效的，呵呵。。。。。我朋友试过。。。。

哎...惨绝人寰的体重 我们胖子怎么办啊~~