想自学散打，可又没沙包，怎么办

你没人教不要练技术，练好以下五个内容就成行了
力量；1上肢；俯撑，单杠垂体引体向上，双杠支撑臂屈伸，
2躯干；仰卧起坐 俯卧挺身 侧卧起坐
3下肢；蛙跳 单脚跳 深蹲，
二 速度；短距离跑，快速俯撑，听声音跑或是做出反应，
三 耐力 长跑，持久的运动
四 柔韧 各种关节的压 横叉，下腰， 俯腰。。
五 协调 急跑急停，蛇形跑，折返跑，垫上运动，
第一要把技术练好，然后才开始身体的素质，大概比例40% ，就是初练者技术占60，练到一定的时间。以后就要反过来，第一空击练习，主要把握动作的规格1动作的发力顺序2动作的空间位置，3动作的所走路线。第二步打靶主要是距离感反应，1打固定靶2移动靶3反应靶，第三步喂招，熟悉进攻和防守，1陪练出单一的动作，你防或是进攻，第四有条件的实战，第五全面实战。。。。。。。。。。。

散打不大容易自学，自学起来不是说不行，会比较危险，效率也不够高，希望你能找个师傅知道。

这还不简单，出去跟小混混单条，你一个挑人家一群，天天挑
你就会了
不会叫我
我给你压阵

沙袋沙袋。顾名思义——装沙的袋子。找两三根袋子套在一起，里面装上沙子。（一根少了，容易打破）

买不起好说！你家里有袋子什么的吧！然后去木匠家里找点碎木屑就可以做一个里

没沙包，可以用沙发代替（别人我不告诉他）