我报名了文艺会演,在台上唱青藏高原.我就是太紧张而脚老是哆嗦

上台上的少、舞台经验少、舞台心理素质差、不自信都是造成你说的情况的原因。

其实就是心理的问题，你上台以后大大方方的表演，不要想别的，就想把歌表现好了。再就是眼神别飘忽不定的，感觉不知道看什么似的，不管看那个点，都要大大方方的看，要有自信！

老是哆嗦，看来你舞台上的表现力不会太好，那就别太多的动作了，老老实实站那比哆哆嗦嗦的加动作要好，站的时候把脚分开一点，别并的太紧了，那样会更紧张。

放松最重要的，注意唱的时候，别去想腿、胳膊什么的，腿和胳膊、肩膀都是放松的，紧张的就是你腰部，气息支撑的地方。

上台之前，你要想象：“我是唱得最好的！我是最棒的！舞台是我的！”，接着来三次最深的深呼吸！上台之后唱歌的过程中，不要去想如果我唱错了怎么办、跑调了怎么办、同学们会不会笑话我、怎么那个人看我我笑啊，是不是笑话我啊！不要去想这些，想你唱的歌就好了！

短期来说只能这样了。要是有机会多上上台，其实不只是唱歌，干别的也行，锻炼一下自己的台风和心理素质，以后干很多事都很能用的到得！！！

祝你成功！！

1.你只要在心里想：我能行的！同学们推荐我上来唱，我一定不能辜负同学们的期望，我要做到最好，加油！
2.在手心上写3个人字，再舔一舔就行了（我也是听说的，不知灵不灵）
两个办法都试一试吧，衷心希望能帮到你

还是不够自信 ··呵呵··第一次在这么多人面前唱？·第一次基本上都是你这样的

上台之前就要做好心理准备，告诉自己不要紧张没什么大不了的，喝杯热奶让自己彻底放松，走上台后，先闭上眼睛深呼吸5秒放松，唱歌的时候你可以攥着拳头唱试试，目视你的正前方，不要去看某一个人，这样应该会好一些的。

想象自己眼前是青藏高原~~成群的牛羊为在你身边~~你就唱~

有这样一个方法：用力撞墙或其他物体，这样就会使自己的腹肌收缩，从而克服紧张感，这是从书上看到的，你试试。

另外，多找几个场合公开表演也应该可以的，这样就不很紧张了。
祝你好运！