如何帮助朋友克服恐惧心理

把短信发来分析分析。找除解决办法。

有这样的短信啊 发给我看看啊

给我也来一条

心理障碍的产生并不是激发事件或有良刺激的直接后果,而是通过了认知加工,在歪曲或错误的思维影响下促成的。歪曲和错误的思维包括主观臆测,在缺乏事实或根据时的推断:夸大,过份夸大某一事情(事件)和意义。牵连个人,倾向将与己无关事联系到自己身上;走极端认为凡事只有好和坏,不好即坏,不白即黑。他还指出,错误思想常以"自动思维'的形式出现,即这些错误思想常是不知不觉地、习惯地进行,因而不易被认识到,不同的心理障碍有不同内容的认知歪曲,例如:抑郁症大多对自己,对现实和将来都持消极态度,抱有偏见,认为自己是失败者,对事事都不如意,认为将来毫无希望。焦虑症则对现实中的威胁持有偏见,过份夸大事情的后果,面对问题,只强调不利因素,而忽视有利因素。因此认知治疗重点在于矫正患者的思维歪曲。
基本方法步骤
认知治疗可分为下
①帮助患者认识思维活动与情感行为之间的联系;
②帮助患者认虽消极歪曲或错误的思维,检验支持和不支持自动思维的证据;
③帮助改变歪曲的错误的思维方式,内容,发展更适应的思维方式和内容。

楼主，你好，很高兴能为你解忧。。首先，你要告诉你的朋友，要相信科学，不要陷入迷信，那东西只能害人。科学发展到今天，虽然鬼怪的事情不少，但是真正见过鬼的又有谁呢，不是精神紧张造成的幻觉就是谎言。。。你朋友的情况不算严重，这个时候是个关键的时候，因为他精神此时处于高度紧张，认为短信中的情况会发生在自己身上。只要多参加几次集体的活动，活跃下气氛，那些忧郁的气息就会淡去了。就象你做了一个噩梦一样，醒来之时当然觉得可怕，但是看看身边的人之后就相信了只是个梦，现实中不可能存在。其实那些感觉只是心里暗示作用，肾上腺激素分泌过多导致的精神紧张与害怕。目前应该没什么问题。如果情况严重点最好去心里医生那里看看。
祝你朋友早日康复。。。

推荐你看一个电影 十九层地狱 电影的内容和你朋友的遭遇差不多 或许你会得到答案