早晨锻炼，跑步，俯卧撑，仰卧起坐，请问有没有顺序？

顺序还是有的，必须是跑步在前，因为跑步既是热身，又是有氧运动，跑完步可以使你全身的筋骨舒展开来，记着跑完步一定要先做一下准备活动再进行下面的运动。后面两项基本上没有什么顺序，看你的个人爱好就行。希望你能满意！并祝你身体健康！

我的建议，先俯卧撑，再跑步，后仰卧起坐。理由：跑步是有氧运动，所以对胸肺消耗大，所以应把俯卧撑排在前面，不然跑完就做不了了；其次跑步对腹部也有一定的力量要求，如果先做仰卧起坐，则在跑步的过程中会感到一定的不适。呵呵，个人的一点点体会，当然还要您自己去体验，寻找最适合自己的锻炼程序。非专业，纯经验。

早晨锻炼 跑步 俯卧撑 仰卧起坐
我们体育老师是这样安排我们的

没有严格顺序，但是做完准备活动先跑步效果会好些。一是跑步有利于把全身活动到最佳状态，二是进行有氧运动之后再做无氧运动减肥和塑型效果更好。

通常健身都是热身后，先做上肢运动再做下肢运动，最后 腰腹运动……
先做大肌群再做小肌群，是因为顺序错了 可能会导致受伤
也就是说先慢跑再俯卧撑，仰卧起坐 这样的顺序应该是对的吧……
不过你做的都不是很激烈的 强度很大的 负重很厉害的 所以应该也没什么关系……

这应该没有什么顺序吧。就算有也就是你说的那个顺序