睡觉前喝什么牛奶

最好喝鲜奶。不要超过200毫升。全脂奶也可以。不要喝那些加加减减的合成奶。有助睡眠，也增加了肠胃负担。

不喝最好~
都将更有营养

最好喝热的，我喜欢雀巢

纯奶和酸奶相比，酸奶好。因为从奶牛身上挤的奶先加一点添加剂做成酸奶，添加剂比纯奶少。想想看纯奶的保质期一般比酸奶长，什么防腐剂肯定多了。选什么牌子看你的喜好了，因为什么牛奶里面都有三氯氰胺，知识量的多少而已。