怎样炼出腹肌？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 13:34:02
多久时间?怎么炼？

只要坚持到最后一定会出现6块腹肌 仰卧起坐是不错但是花式要多 不然会走形 可以到百度找视频有很多 总有一个适合你的

贵在坚持！

每天两百个仰卧起坐

做仰卧起坐