肌肉拉伤恢复训练

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 02:15:03
具体情况我在前面提问中说了，请有此精验者发表意见啊！谢谢

你没有说是，手臂还是腿啊```我二头肌,以前受伤就是这么恢复的.还要做少量的按摩
热身，慢慢的让肌肉适应，没有负重去前提下，坚持1个星期到两个星期就好了。