求三星期800米训练方法！

每天早上6点起床，叫个人陪你，全力冲刺1200米。不要怕累，因为800本来就是冲刺的跑的，而且800最容易紧张，是毅力+强度的，所以每天冲刺1200米，跑个4次。早上2次，傍晚2次。这样半个月后就不会累而且跑起来也不会觉得吃力。我就是这么训练的。

每天跑步，要比800多一点，跑出极限，扛过极限
吃得别太多
顺便告诉你 赛前要调整呼吸 把呼吸变慢 大概1分钟2-4次吧 跑步时更容易

你每天跑1500米 这样可以保证到时候你有体力跑800

然后跑的时候 注意前300的时候尽量保持一个速度 然后开始加速 最后100或者200冲刺

保持均匀加速 不要时快时慢 这样最消耗体力

你啊,也为免太急了吧,可能有计划给你,也不一定能训练好啊,我看你以前没有训练过的吧,只怕我给你训练计划,你的肌肉反映也是好痛苦的啊,要不这样看看,你先用一个星期来适应一下肌肉的反映,不过前一个星期你也要起来慢跑哦,后两个星期你就早上六点起来慢跑,因为冬天的早上空气非常稀薄,十分适合训练800米所要的气,而力吧,你就下午有时间去学校看看有什么器材,在适合的训练一下你的下肢力量,但是不要过重就行

胜在时尚,这是三星一惯的定位.

三星的品质没的说啊,选择三星，没错的！