初三学生如何合理锻炼身体？？

俯卧撑 ，仰卧起坐，两头起，跳绳，课间跑跑步
注意合理饮食，结构科学……
以上足矣，贵在坚持，祝你成功！！
谢谢！

每天坚持做30个俯卧撑 100个仰卧起坐，其他的时间可以做做蛙跳、下蹲起 我也上初三，我一直坚持这样锻炼已经1年了

早上快走去学校！可以慢跑。晚上回去睡觉前做定量的俯卧撑和仰卧起坐。每天坚持，就是那个量。坚持1年就有成果了！

我家住5楼，以前我体育不行，我总结了个方法。上楼就蛙跳。。。每天1次。。。早上的时候可能来不及。回去后可以做点俯卧撑锻炼上肢力量。不需要多的。我以前20个是极限，我就做2组每天。

锻炼不可少，学习最重要，给自己一到二个小时时间锻炼就可以了

我也是初三的，我一般慢跑回家，上楼可以蛙跳。我一般写完作业做20个俯卧撑和100个深蹲。每天坚持就好了。最重要是保持乐观的心态。