推荐几个练瑜伽的好视频

您以前练过瑜伽吗？有瑜伽基础吗？如果没有，建议您还是跟着教练练习吧。因为好多体式不是单靠模仿就可以学会的，中间涉及到呼吸法，还有身体细节的变化和感觉。而多数视频无法讲解很细致的，而且只对着视频练习，容易形成攀比和勉强拉伸心理，时间久了，可能会形成肌肉组织或脊柱的伤害。
不过，您可以找蕙兰初级瑜伽视频练习，里面的姿势简单易学，而且讲解细致。从基础做起比较容易些。在百度视频中可以搜索出来。
如果您练过瑜伽，而且对自己的身体状况比较自信和了解，您可以练习蕙兰中级或高级瑜伽。

恩。。。你到寻列上找有一个叫七日瘦身瑜伽的很管用的说

http://hi.baidu.com/szwxjzcyys

蕙兰瑜伽 挺不错的，俺娘天天看。