男性阴部上面的赘肉怎么能锻炼下去啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 15:05:37

100个仰卧起坐 有几个能做到 累也累死了 这么大强度傻子都知道能减肥还用你说 根据自己的体能情况 制定一个强度表 分组去锻炼 循序渐进 即不伤身体 又有效果

我问过好几个健身专家很简单 早晚各100个仰卧起坐 坚持下来效果明显

仰卧起坐+ 蛙泳