补充胶原蛋白有用吗

当然有用了，可以很有效地改善皮肤哦，去斑、去皱，这些肌肤问题都能得到改善的。我用的是花飞语淘宝店的鱼鳞多肽鱼胶原蛋白粉，效果超好，分享给你吧。

胶原蛋白大多存在于动物体内，除了常见的猪蹄、肉皮之外，富含胶原蛋白的食物主要有：牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅以及软骨等。