黄瓜是减肥的我知道 但是黄瓜具体能减多少 除了黄瓜还有啥啊

给你个切身体会 ，不知道是否对你有帮助。

早---一杯淡盐水+一杯牛奶+一个鸡蛋
中-----三根黄瓜+两个鸡蛋
晚-----三根黄瓜+两个西红柿

如果有晕眩的感觉，中午可以适当吃些五香（非酱香）牛肉，或白水煮大虾。但是鸡蛋就不要吃了。虾的话可以适当放些盐 ，一筷子尖蘸一下的量就行，早上的淡盐水也是如此--一筷子尖蘸一下。

备注：鸡蛋可以换成“宝健”牌的粗粮饼干，排便便比黄瓜来的轻松。淘宝上 都有卖的，不含运费15一盒。12包 每包5片。一个鸡蛋：一包粗粮饼干

这是我针灸时候的食谱，如果单纯的坚持的话会比较辛苦。但是坚持下来效果“相当相当”的明显。月平均20-30斤。

另加适当的运动，因为减肥效果相当明显，所以皮肤易松弛。

不知道，每个人都不一样的
减肥主要就是坚持的啊

黄瓜加鸡蛋，两根黄瓜一个水煮蛋，一天三顿，一个星期可以减十斤～
每天三顿饭前或饭后吃柚子也可减肥～

黄瓜白天不可以吃哦，黄瓜是感光食物，更多吸收紫外线。
苦瓜、魔芋、甲壳素减肥