心情不好的时候应该怎么办才能即发泄出来又不伤别人？？？

这个好简单！
1.找好朋友聊天，把不开心的事情都倒出来！

2.去qq空间，私密日记里面写出来，把所有的不开心，不满意都写出来，写完以后你会发现，你已经没那么气了！

你好
去唱歌，去郊外跑步，大喊几声，去旅游，去和好友交心等。都可以的。

下载一个发泄专家。电脑随便用锤子砸，文档随便被虫子咬！ 可以吃点巧克力，也可以缓解一下不好的心情。

恩 在街上散步 走累了 想通了 再回家 既经济又实际 还省钱 还方便

其实写日记是好方法，一个人心情不好完全是自己的事，只有自己才能让自己释怀，所以不妨和自己聊聊

去喊几嗓子