心情不好的时候应该怎么办呢？

心情不好,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

shopping逛街 吃饭 往死了买东西 等回家的时候你就没时间心情不好了 光心疼啦

听听喜欢的音乐 做做自己喜欢的运动 打打自己喜欢的人 吃吃自己喜欢的东西 喝喝自己喜欢的酒 想想快乐的事情 ...... 反正做自己喜欢的事情

听音乐把``但也可能越听越烦``

去打球``大秋`

逛街，
去超市买些零食，（如果不怕发胖）

吃东西
睡觉