心情不好的时候怎么办呢?

烦恼是别人带来的 快乐是自己找的
快乐也是一天 痛苦也是一天
何不快快乐乐过完每一天
生活是自己的 全看你自己如何选择
每天早晨起床时 给自己一个微笑
再大的困难 也没什麼搞不定的
希望你天天快乐

运动是一个不错的选择。能够发泄心中的烦闷，又不伤害身体。也可根据你的爱好来选择适当的发泄方法：k歌，逛街购物（不要超支哦），和朋友聊天...

和朋友聊聊天把不开心事情全说出来， 朋友会安慰你会让你变的开心。 或许你能试试这个方法，有的时候我就是这样的

1、去运动，出一身大汗就会觉得很爽！
2、看一些笑话，即使你的大笑是假的，也会给你心情愉快的感觉！
3、去和朋友及其你的亲人聊聊天，记住，无论如何，他们都是爱你的，你也一样爱他们！
4、悲伤郁闷，想哭就哭吧，不愿意当面流泪，那么就在背后流吧！找一部喜欢的而且悲伤的电影看一看，你会发现流泪会帮助你愉快起来！
5、我们要相信某些东西，譬如爱，譬如温暖，譬如信任，譬如长久，譬如幸福，我们要知道，相信和理想会让我们持久快乐！
6、早上起来一定在照镜子的时候对自己微笑，然后告诉自己，今天又是美好的一天：）
祝福你，每天都有好心情！

长到这么大，你肯定有自己的一套方法了。
要不，还不早就想不开了。
是吧。
自己觉得怎么样对自己最有效，就怎么做吧。
别人的方法对你不一定有用。

我心情不好的时候就去洗澡，然后在厕所大声唱歌，很快乐的呢(～ o ～)~【不知道对你管不管用】

可以试着转移注意力,做自己喜欢的事情啊,然后和朋友聊天,或者试着吃巧克力、汽水、香蕉等舒缓神经的食物，再不行就去发泄一下，打打沙包或大哭一场，相信你的心病很快会排解的

找朋友聊天.听音乐.去运动也可以呀.