400米的秘诀,本人6年级,400速度1分04,,体重102斤,身高1米6,请高手指教,星期六比赛了,

赛前喝瓶红牛

哇塞 你老快了啊
我们学校最快的都比你慢5秒呢。
赛前一天最好不要洗澡 洗澡会放松肌肉。
跑之前 当天吃一块巧克力 很管用的 补充能量。
然后就是赛前放松 深呼吸就可以了。还有跑的时候注意呼吸是鼻吸口呼，掌握好节奏就可以了。

你这速度没什么问题了

一开始慢跑，一点一点加速。

挺快的嘛。。