我的身高有190CM，但是只有63KG，太瘦了，是因为什么问题呢？

你好！我以前也是运动员，我练了18年的跆拳道，可是我停训后就发福啊，一般运动员都是停止训练后就开始发胖的！你这个貌似很罕见，不过你的身体要是没什么别的不适，就没有什么大问题，不知道你现在的饭量和训练时的一样吗？如果，你现在不训练，还和以前的饭量一样，那你肯定会变胖的，如果饭量变小了，那就不足为怪了！因为你以前训练的时候，消耗的多吃的也多，停训后还是那样的饭量，就等于没消耗大食量，肯定变胖的。注意下自己的饮食饭量，不过190CM，63KG，还算可以，对于正常人是偏瘦，但对于运动员来说，还算正常！

消瘦体质的人，由于身体不能合成脂肪，靠吃东西是不能长胖的
但不影响肌肉的生长，只要加强锻炼就能强壮起来，而且体型要比一般人漂亮

如果你吃的不是很少的话就是体内甲状腺含量较少

因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。
让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。
避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。
必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。
夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。
要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。
保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择。

健康不以高矮瘦做标准，但是肥胖的话就不一定了。
均衡的饮食