用哑铃练飞鸟和背部怎么练?什么是飞鸟
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/07 14:41:36
上土豆网 打哑铃飞鸟 你看视频很快就学会了
http://hi.baidu.com/%D3%CE%91%EF%F4%81%BC%E4/album/item/4736b1fc42a3b11f5d60081e.html 哑铃划船练背。
http://hi.baidu.com/%D3%CE%91%EF%F4%81%BC%E4/album/item/f3e6ed3381e339865fdf0e13.html 上斜飞鸟,也有平板和下斜。只是板子不同,动作一样
练哪个部位,意念要集中在那个部位.