请问吃一两米饭，一个素菜或者是吃一荤一素，不吃米饭，哪个减肥效果比较好呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 12:39:21
是中午在学校的食堂打饭的那种，谢谢~

前一种吧 比较容易坚持较长时间 但是第二种速度快

切身体验

想当年姐姐我也这么想过，妹妹这是何苦啊（\(^o^)/~玩笑）
在学校还是做些运动吧，不用剧烈的，快走半小时，不要吃零食，饭量减少一点就OK了

其实最好减肥效果是：做运动！
把脂肪变成肌肉