我要减肥！要对身体健康！营养要跟得上！好心人帮帮我！

你这么不正常的生物钟
是很难到达各种健康减肥的标准的
所以你还是尝试着调理一下自己的生物钟吧
然后好的作息习惯会自动帮助你减肥的.

一般减肥的话.靠节食或是运动
如果两个你都承受不来
那就吃少点,营养点.

西红柿是个很不错的减肥食物
你可以买回来一些,最好是那些中间大小的.很有嚼头很好吃.
每天只要你饿了就吃几个.西红柿会燃烧你的脂肪.而且养颜

然后你还是觉得饿的话.就在中午的时候吃点菜水果之类的.淀粉少量摄取.

晚上最好忍住.别吃主食了.

饿了就吃西红柿.或是多喝水..

熬过初期 你就会发现自己真的瘦了!!!!!

加油!