求个养颜美容的药膳滋补汤谱

今天来教大家做一道简单美味的菌菇汤，在这个寒冷的冬天，手捧暖暖的汤碗，剩下的只有尽情享受它给你带来的温暖和美丽，还等什么，让我们开始做这道药膳营养餐吧！

【原料】鸡汤、金针菇、白玉菇、蟹味菇、袖珍菇、香菇、枸杞适量、西洋参片适量。
【调料】老姜片、葱花、食盐（个人喜欢偏淡一点，更爽口、更健康）、胡椒粉少许、白砂糖少许（提味增鲜）、味精。

【制作】
提前将菇类洗净后用水漂1～2天，沥干水后放入砂锅，放入姜片，加入事先准备好的鸡汤（高汤或者清汤都行），大火煮至沸腾改小火，加入枸杞、西洋参片、砂糖（只要一点点喔）、胡椒粉、盐，敖30分钟，关火撒上葱花即可，也可滴点香油。

【功效】本汤可调节免疫力，有抗癌作用，同时有清热解毒、润肺利尿等功效。

【按语】真的特别特别好喝，特鲜美，根据前些日子在外面吃的芦荟菌菇褒改创的，嘿嘿，营养养颜的喔！其实无论哪个季节食用都不错的呢。更多相关资讯敬请关注雅食药膳营养餐。

古语有云：一白遮百丑，尤其在东方，东方女性都渴望拥有白皙的皮肤。中医是如何美白的呢？传统医学看问题的角度通常都是

从整体入手，而不像西医头痛医头、脚痛医脚。中医理论认为皮肤、头发的改变反映了身体的内在健康状况。皮肤光滑细嫩说明内

脏腑经络功能正常，反之，则是气血失调的表现。

除了中医的调理之外，可以喝一些茶饮来改善皮肤。本期介绍三款中医美容养颜茶的制作方法，希望对大家有所帮助。这三款美容

养颜茶分别是：补气红枣茶,理气活血茶,消斑养颜茶(白茯苓)。

我自己的一些小经验觉得不用大费周章的去找什么菜谱，就喝蜂蜜吧，管你美不胜收。。。呵呵

内服：利用蜂蜜直接冲水喝，千万别用太烫的水， 应该用温水，否则的话
蜂蜜会失去营养价值的！！！
外用：蜂蜜牛奶香蕉面膜，又滋润又简单，材料又好准备，保证你的皮肤会变
得嫩嫩的！！