怎么老是想睡觉？

和我一样，我们是一类人，这属于亚健康状态
1、你应该在20--30岁之间，建议你不要太在意，保证每天不少于6个小时就可以了，困 是正常的
2、平时饮食注意，不要过于对付，可以适当喝茶（最好是绿茶）
3、睡觉之前学会不要思考过多事情，或者热水澡，这都有助于睡眠
总之，别太在意，越担心越是问题，心态最重要，营养根的上，6个小时就足够了，我的建议只是可以帮你适应没，最重要的是你的心态，我就这样一直过来的

前面睡太少 已经打破平衡了 困倦是正常的

每天保证8小时睡眠 然后出去运动锻炼下身体可以提高精神 8小时的睡眠时间不是随便睡够 要在晚上睡才有效果 10点到第2天8点之间

中午可以10-30分钟午觉保持下午的精神

睡得越多,就越困,每天保持7-8小时睡眠,坚持几天,形成习惯,就好了

还是老话 建议你多运动 一日三餐定时吃好 多和朋友一起到处转转比天天在电脑前好多了 工作需要也要主意不要长时间在电脑前